in

Inilah Kombinasi Jus Buah dan Sayur yang Ampuh untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Meningkatkan Daya Tahan tubuh selama wabah virus corona adalah suatu hal yang penting. Sebab dengan kekebalan yang tinggi, tubuh pun bisa melindungi diri dari berbagai mikroorganisme, termasuk virus corona alias COVID-19.

Salah 1 Cara yang bisa kita coba untuk meningkatkan Imunitas (Daya tahan Tubuh) adalah dengan mengkonsumsi jus buah, berikut ini adalah 5 kombinasi jus buah sehat yang ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita yang dilansir dari situs Home Kitchenary dan Health Line

Apel, Wortel, dan Jeruk

Jus peningkat daya tahan tubuh

Campuran jus dari tiga buah ini sangat sederhana, namun efektif untuk meningkatkan imunitas tubuh. Ketiganya dikenal tinggi vitamin A, asam folat dan mineral dimana ini ampuh memerangi berbagai masalah kesehatan.

Advertisement

Jeruk dan Anggur

Jus jeruk anggur meningkatkan imunitas

Jeruk dan anggur dikenal tinggi vitamin C. Kita tentu tahu bahwa vitamin C bersifat antioksidan sehingga baik untuk melindungi sel-sel dari zat yang membahayakan tubuh. Vitamin C juga sangat baik untuk mendorong penyembuhan luka, memerangi penyakit hingga meningkatkan kekebalan tubuh.

Kale, Tomat dan Seledri

Boost immune fight corona

Menurut para ahli nutrisi, sayuran hijau adalah sayuran terbaik untuk jus karena dikenal tinggi vitamin dan mineral. Selain ampuh meningkatkan sistem imun, ketiga campuran sayur ini juga merupakan resep anti-inflamasi dan memiliki manfaat menenangkan.

Advertisement

Bit, Wortel, Jahe, dan Kunyit

Jus peningkat daya tahan tubuh untuk halau corona

Keempat sayuran ini akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan cara mengurangi gejala peradangan. Umumnya, peradangan bisa menyebabkan influenza, pilek, hingga sakit badan. Selain itu, keempat campuran juga memiliki efek anti-inflamasi sehingga bisa mempercepat kesembuhan luka.

Stroberi dan Mangga

Jus Strawberry mangga
Sumber Gambar

Vitamin E yang ditemukan tinggi pada stroberi dan mangga dipercaya bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh terutama pada orang dewasa. Manfaatnya pun bisa didapat setara antara menggunakan buah-buahan beku dan buah-buahan segar.

Resep Jus Strawberry Mangga

Bahan-bahan

20 buah strawberry beku
1 buah mangga, potong2 dan bekukan
Secukupnya gula cair
Secukupnya air

Langkah

Blender mangga beku, air dan gula cair. Tuang dalam gelas saji.
Lakukan juga dengan strawberry. Tuang diatas jus mangga.
Hias sesuai selera. Sajikan

Advertisement

Tinggalkan Balasan